5 astuces pour ne pas déprimer en septembre

Je ne sais pas toi, mais moi à chaque fois que la rentrée arrive, je déprime. Je déprime non pas parce que je vais retrouver mes élèves que j’aime tant mais parce que pour moi, rentrée rime avec fin de l’été et avec mauvais temps. Voici donc mes quelques astuces pour éviter de déprimer.

 

1. Mettre des couleurs

Cette astuce peut te paraître bizarre mais personnellement, lorsque vient l’hiver, j’ai tendance à m’habiller en foncé et à mettre du vernis foncé. Cette année, j’ai donc décidé de continuer de mettre des couleurs assez vives, qui rappellent l’été et je dois avouer que quand je vois mes mains, je me sens encore en été et ça me donne le sourire et l’énergie pour aller au travail.

Si tu n’aimes pas les couleurs, alors continue de mettre des vêtements estivaux. Par exemple, il y a un top que tu adores mais que tu n’oses pas mettre car le matin il fait frisquet ? Mets une belle veste avec et tu seras contente de pouvoir porter ton petit top.

2. Aller se promener

N’hésite pas à aller t’aérer l’esprit que ce soit en bord de plage (si tu n’habites pas trop loin), en forêt ou même dans un endroit que tu aimes bien, mais surtout ne t’enferme pas ! Être dehors, se promener sont des choses qui font beaucoup du bien au moral (et à la ligne 😉 ) alors n’hésite pas à consommer ce conseil sans modération ! ☺

3. Se sourire devant la glace

Ce conseil peut paraître un peu narcissique et bizarre mais je l’ai testé. Lorsque je sens que je n’ai pas le moral, je vais me forcer à sourire devant le miroir. Le cerveau va enregistrer cette image heureuse de moi et va me faire croire que je suis de bonne humeur. Adieu la déprime !

4. Se laver avec du monoï…

… ou autres parfums qui nous rappellent l’été. Pourquoi ? Car justement cela nous rappelle l’été ; et tout ce qui nous rappelle l’été nous met de bonne humeur, non ?? Personnellement, ces senteurs ont un effet apaisant sur moi, elles me font beaucoup de bien. Et à toi ?

5. Manger des plats colorés et légers

Poivrons, tomates, carottes, courgettes tous ces fruits et légumes qui nous rappellent un peu la cuisine espagnole et le soleil et qui nous renvoient directement en été. De plus, une assiette colorée ne peut que donner faim non ? Attention néanmoins à ne consommer ces fruits et légumes que lorsque c’est la saison et non à la rentrée de janvier 😉

Tu as peut-être déjà repris le boulot ou les études, as-tu des idées pour te remonter le moral ? Si tu n’as pas encore repris, n’hésite pas à utiliser ces petites astuces 😉

 

 

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2 thoughts on “5 astuces pour ne pas déprimer en septembre

  1. J’avoue que je suis un peu pareille, l’arrivée de l’automne (automne qui annonce l’hiver) me déprime. La nuit arrive de plus en plus vite, chassant le soleil et la lumière. Moins de fruits, moins de chaleur. Bref, la déprime quoi ! Je vais tester les plats colorés et de porter plus de couleurs vives (lacher mon éternel prune quoi) ! A voir !

    Merci et à bientôt,
    Line de https://la-parenthese-psy.com/

  2. J’adore tes 5 petites astuces, et pour le monoï je pensais être la seule hahaha ! Je n’ai pas pu m’empêcher de continuer à utiliser un gel douche au monoï dès la rentrée… j’adore l’automne mais j’avoue que les senteurs d’été aident à rendre la rentrée un peu plus sympa :p
    Bisous

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